经前期综合征的应对措施(图)
|
|
身体不适：
乳房肿痛、腹胀、头疼、身体肿胀、长暗疮、胃肠不适、便秘、胃口转变、暴饮暴食、潮热、心悸、晕眩。[-hzh-]
情绪困扰：
情绪低落、爱发脾气、焦虑不安、紧张、思想混乱、离群独处、愤怒和愁烦不断交替、性情过敏、忽然哭泣、健忘、难于集中注意力。
治疗手段：
中药疗法：
以龙眼干一小把及老姜片若干，用热开水冲泡即可。平日也可以饮用，有补血之效；在生理期间再滴数滴白醋，可帮助血块顺利排出。
食物疗法：
多吃点巧克力、菠萝、梅子和番茄等食物，可增加体内血清素的含量，达到控制pms的目的。此外，可增加补充一些含有维他命b和镁的复合维他命。
西药疗法：
镇静剂及止痛药可以适当改善经前综合症和帮助改善情绪问题，但这种药比较容易令部分人上瘾，故不提倡常常服用。
其他：做爱
性高潮可缓解肌肉痛及血液循环不畅，同时可刺激有助于清除充血器官内的血液及其他体液，可有效地缓解经前疼痛；而服用长效避孕药对经前综合症也有改善作用。
3333
3334
